フルーツ青汁 飲み方 水 ヨーグルト

フルーツ青汁の飲み方は水やヨーグルトのほかにある?

フルーツ青汁の飲み方で水やヨーグルトの他におすすめの方法を紹介します。

 

 

最近、フルーツ青汁は美容や健康・ダイエットの補助として、手軽にはじめられて効果があると人気沸騰中の健康食品です。

 

普通の青汁より飲みやすいので続けやすいのも人気の秘密ですが、水やヨーグルトに混ぜるオーソドックスな飲み方以外にも、おすすめの効果的な飲み方があるんですよ!

【フルーツ青汁の飲み方】水やヨーグルト以外のおすすめTOP3

フルーツ青汁の飲み方で水やヨーグルト以外におすすめの方法を紹介します。

 

1・豆乳に混ぜて飲む

豆乳は健康成分が豊富で脂肪燃焼や食べ過ぎ防止などのダイエット効果があります。ただ人によってはクセがあるので飲みにくいという人もいるでしょう。

 

そこでフルーツ青汁を豆乳に混ぜて飲むめば、フルーティーな味わいで格段に飲みやすくなります。フルーツ青汁の健康成分と豆乳をあわせて飲むことでさらに栄養満点で相乗効果が期待できるでしょう。

 

豆乳には脂肪の燃焼を活発にしてくれる大豆サポニンという成分を含んでいて、ダイエットに効果的な飲み物です。フルーツ青汁と併せて飲めば、より効果が期待できるでしょう。

 

また豆乳には脂肪を吸収されにくくするする効果もあり、脂質の吸収を抑制してくれます。これはダイエットサポート以外にも、便秘の解消にすごくおすすめなんです。オリゴ糖の作用もあり毎朝お腹もスッキリです。

 

さらに豆乳には女性に嬉しい美容効果もあります。豆乳の成分である大豆イソフラボンは、肌の保湿力を高め新陳代謝を促進するので美肌効果があるんですよ。

 

フルーツ青汁にも健康や美容・ダイエットをサポートする栄養成分が豊富に含まれているので、豆乳と併せて飲むことにより大いに相乗効果が期待できるんです。

 

2.牛乳に混ぜて飲む

ご存知の通り、牛乳はカルシウムやたんぱく質、ビタミンなど栄養満点の飲み物です。

 

牛乳には多くのカルシウムが含まれています。日本人はカルシウムの吸収率が悪いため、牛乳を毎日飲むことで、カルシウムを効率よく摂取することができて骨粗しょう症の予防になります。

 

牛乳にはほかにも、アルツハイマー病の予防や便秘予防、リラックス効果などがあるといわれているので、どれも女性には嬉しい作用ですよね。

 

牛乳にフルーツ青汁を混ぜて飲むことで、フルーツオレのような味わいになるので、牛乳が苦手という方でも飲みやすくなりますよ。

 

3.野菜・フルーツジュースに混ぜて飲む

野菜ジュースやフルーツジュースに混ぜて飲むことで、グリーンスムージー感覚で摂取することができます。最近では健康や美容にフレッシュジュースを取り入れる方もずいぶん多くなりました。でも毎日新鮮な野菜や果物を数種類ミックスしてフレッシュジュースを作るのも、経済的に意外と大変だったりします。

 

そこで野菜や果物の量を少し減らして、その分栄養成分や酵素・乳酸菌が豊富なフルーツ青汁を混ぜて飲めば、足りない栄養素をしっっかりと補ってくれます。

 

フルーツ青汁はどんな野菜や果物とも比較的相性が良いので、好みの味にアレンジしてみるといいですよ!

 

 

【フルーツ青汁の飲み方】飲むタイミング

フルーツ青汁を飲むタイミングですが、青汁は健康食品なので基本的にはいつ飲んでも問題はありません。フルーツ青汁を飲む頻度も、基本的には1日1杯が目安になっている商品が多いですが、カロリーが少ないので2~3杯飲んでも構いません。

 

それよりもフルーツ青汁は毎日継続することが大事で、できれば毎日のルーティンにして同じ時間帯に飲むようにしたほうが、より効果が期待できます。

 

ダイエットに効果的な飲み方はフルーツ青汁を朝食や夕食の換わりに飲む、置き換えダイエットです。朝食や夕食をフルーツ青汁に置き換える飲み方で、1日の摂取カロリーを制限できるのでダイエットに効果的です。他にも夕食の前や飲み会の前にフルーツ青汁を飲むことで空腹感を抑え、飲みすぎ食べすぎを防ぐことができるので、こういった飲み方もありですね。

 

美味しく続けられるフルーツ青汁を置き換えダイエットに活用することで、毎日の摂取カロリーを適度に抑えることができるので、とてもおすすめです。

 

美容や健康、ダイエットのためにフルーツ青汁を活用しているという人はとても多く、「毎日がスッキリ!スムースになった」「ダイエットできてキレイにもなる」といったユーザーの嬉しい声もたくさんありますよ。

 

美容や健康、ダイエットのために人気のフルーツ青汁ですが、その種類がとても多いため、商品選びに迷ってしまうという方も多いのではないでしょうか?

 

そこでフルーツ青汁の成分や価格、口コミを比較し人気の商品をランキングにしました。

 

フルーツ青汁を初めて購入しようという方、フルーツ青汁でダイエットをやってみたいという方の参考になれば嬉しいです。

 

おすすめのフルーツ青汁ランキング

・フルーツジュースのような飲みやすい味わいで子供でも無理なく飲める
・飲み方は水に混ぜるだけなので簡単
・定期便のラクトクコースは初回が630円、送料無料なので気軽に試せる
・30日間の返金保証もついているので安心
・3年連続でモンドセレクション受賞の信頼度
・80種類以上の酵素や生きたまま腸まで届く乳酸菌など豊富な栄養素を配合
・「コラーゲン」、「プラセンタ」、「セラミド」の美容成分もしっかり配合


通常価格 3980円
評価
備考 ラクトクコースは初回は630円、2回目以降が3480円

 

おすすめのフルーツ青汁1位 すっきりフルーツ青汁の総評

 

青汁の他にも生きたまま腸まで届く乳酸菌や酵素など健康や美容のサポート成分が80種類以上も配合されています。ダイエットサポートにも効果が期待出来て、野菜不足も解消、お腹も毎日スッキリしてくれる青汁です。

 

コラーゲンやプラセンタ、セラミドといった美容成分がしっかり入っているので、美容効果もすぐれていて、お肌が荒れがちなひともしっかりサポートしてくれますよ。フルーツジュースのような味わいでさっぱりと飲みやすく、子供でも無理なく飲めます。毎日の食生活でついつい不足しがちな野菜の栄養補給にもピッタリのフルーツ青汁です。

 

配合成分と良心的な価格、飲みやすさや口コミの評判など、総合的に一番おすすめのフルーツ青汁です。

 

 

 

おすすめのフルーツ青汁2位 めっちゃたっぷりフルーツ青汁

・青汁で通常使用されるケールが使われてないので独特な苦みなし
・ケールの代わりに使用されるクマザサや明日葉、モリンガ、天然の静岡産抹茶などで栄養満点
・野菜11種やフルーツ11種から抽出したエキスを配合し強い抗酸化力
・体内に不足しがちな8種のビタミンと9種のミネラルを配合
・安全性が高く美容に効果的な植物性の美容成分「メロンプラセンタ」を配合
・定期コースは返金保証付きで初回680円とリーズナブル
・定期購入の解約には縛りがなく、いつでもWEBから解約可能なので安心


通常価格 5980円
評価
備考 定期コースは初回680円、2回目以降が3980円

 

おすすめのフルーツ青汁2位 めっちゃたっぷりフルーツ青汁の総評

 

通常青汁に含まれるケールを使用してないので青汁特有の苦みがなく、非常に飲みやすくなったフルーツ青汁です。ケールの代わりに使われている明日葉やクマザサ、モリンガ、天然の静岡産抹茶といった素材のおかげで栄養満点です。また抗酸化力の強いフルーツや野菜から抽出したエキスを配合しているので、1日に必要なフルーツや野菜の成分をしっかり摂取することができます。

 

身体に不足しがちなビタミン8種類やミネラル9種類も配合しており、健康面・栄養面のサポートもバッチリ。さらに植物性のメロンプラセンタも配合しており、しっかり美容面もサポートしてくれます。飲み方も簡単で1日1杯の置き換えダイエットや、食事の前に飲むことで、カロリー制限になりダイエットに効果的です。

 

返金保証が付いているので、迷っている方でも気軽に試せます。定期購入を解約する場合はとくに期間の縛りがないため、いつでもWEBから解約申請が可能です。

 

 

 

おすすめのフルーツ青汁3位 フレッシュフルーツ青汁

・リンゴジュースやグレープジュースのようで飲みやすい
・美味しいので置き換えダイエットなどに無理なく続けられる
・112種類の生酵素や豊富なビタミン類を配合し栄養満点
・三大美容成分であるプラセンタ、セラミド、コラーゲンもしっかり配合し美容効果大
・生きたまま腸まで届く乳酸菌を1日に100億個も摂取できて朝もスッキリ
・初回980円、2回目以降も2980円で安心して続けられる価格


通常価格 4352円
評価
備考 お試し定期コースは初回が980円、2回目以降が2980円

 

おすすめのフルーツ青汁3位 フレッシュフルーツ青汁の総評

 

定番の青汁素材である大麦若葉、クマザサ、明日葉に加えて112種類以上の豊富な酵素を配合しており、栄養満点でとても飲みやすいフルーツ青汁です。

 

胃酸や熱に強いとされるラクリスなど1日100億個もの乳酸菌を摂取できて、しかもオリゴ糖が乳酸菌の働きをしっかりサポートしてくれるので、善玉菌も元気に働いて毎朝お腹もスッキリです。

 

キャンセルや解約はいつでも簡単にできるのでお試し感覚で気軽に購入できますよ。子供からお年寄りまで幅広い人気のフルーツ青汁です。